Главная » 2019 » Сентябрь » 22 » Эксперты дали советы по выживанию в мегаполисе | Новости
04:55
Эксперты дали советы по выживанию в мегаполисе | Новости

Человеческая психика испытывает много давления в мегаполисах, от пробок до большого количества людей. Опрошенные эксперты дали советы, как уменьшить вред от жизни в больших городах.

Эксперты советуют находить время для себя и отдыхать от городской суеты" data-author="wifirumag " data-owner="instagram.com" Эксперты дали советы по выживанию в мегаполисе">

Эксперты советуют находить время для себя и отдыхать от городской суеты
instagram.com / wifirumag
Быстрый режим жизни в мегаполисе может навредить здоровью, среди работы и встреч необходимо найти время для себя, передает «РИА Новости» слова врача-психотерапевта Константина Ольхова. Необходимо находить время на отдых даже в дороге до места работы, а также постараться находить свободное от интернета время, так как поток информации не помогает отдохнуть.

Личные границы человека могут быть нарушены в большом городе, потому что толпа окружает жителей мегаполисов повсюду. Когда человек проводит мало времени наедине с собой, у него увеличивается агрессия, что может привести к развитию стресса и проблем с психикой. Эксперты советуют упражнение: выделять из потока людей лица и замечать эмоции у других людей. Это помогает сосредоточиться и на время забыть о большой обезличенной толпе.

Также эксперты напоминают о необходимости побыть в одиночестве, приведения в порядок дома, чтобы отдых приносил пользу, а также выделение времени на прогулки на природе, что поможет подышать свежим воздухом и отдохнуть от городской суеты.

Читайте нас в Яндексе

Просмотров: 6 | Добавил: duoredist1970 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0